Traumasensibles Yoga – Den eigenen Körper wieder als sicheren Ort erleben
Viele Menschen verbinden Yoga mit anspruchsvollen Übungen, Dehnung oder dem Streben nach Perfektion. Traumasensibles Yoga verfolgt einen anderen Ansatz. Hier geht es nicht darum, eine Haltung möglichst gut auszuführen, sondern darum, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und wieder Vertrauen in die eigenen Empfindungen zu entwickeln. Sicherheit statt Leistung Menschen mit chronischem Stress oder traumatischen Erfahrungen […]
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